有人睡不着,有人嗜睡,到底是什么原因导致?韩璎教授在线解答!

浏览:2356   发布时间: 08月31日

有的人凌晨一点还在辗转难眠,反复入睡失败,有的人却晚上睡完白天接着睡,根本睡不醒,到底是怎么了?

肚脐眼:晚上怎么也睡不着,好不容易有睡意,又热醒了,全身燥热出汗……

小胖胖:晚上睡不着,白天睡不醒,不管是上学时还是现在,依旧如此……

睡不着觉临床上也称为睡眠障碍,是神经衰弱的常见临床表现之一。神经衰弱所导致的睡不着觉,通常有药物性治疗和非药物性治疗两个方面。

非药物性治疗主要包括以下几个方面:

第一,应该注意晚餐饮食以清淡为主,如粗纤维或者膳食纤维,不要每天进食大量的肉质食物,食量也不可过饱,凡事七分饱。

第二,临睡前可以服用热牛奶或用热水泡脚,帮助睡眠。

第三,营造舒适的睡眠环境。卧室应该保持房间昏暗,不要在床上玩手机,越玩越清醒,可以听一些帮助睡眠的音乐,或者是瑜伽催眠曲。药物性治疗到正规医院接受医生专业的检查,找准病因对症治疗。

嗜睡表现为患者的睡眠时间过长,经常在谈话或者其他活动中睡着,但患者可以被叫醒,并且醒后可以正常回答问题。

不失眠末班车:怎么会有我这么嗜睡的人……早上不管多晚起,午睡都一个小时下不来。

小猪佩奇:怀疑我是不是有嗜睡的基因,尤其是到了秋冬季,别人可能一天睡7~8个小时就够了,我偏得睡9~10个小时。

嗜睡患者主要表现为睡眠过多。正常人是不会发生下面的情况下入睡的,比如在与人谈话中,或者在吃饭时,甚至在走路过程中突然睡着,发生猝倒等,患者可以被人叫醒,叫醒后可以正常回答问题。

但过一小段时间患者又睡着了,可见于脑梗死、脑出血等颅脑疾患者。建议去当地正规三甲医院进行身体检查,并向医生主诉清楚。因为嗜睡属于一种轻度的意识障碍表现,更严重的情况患者被叫醒后不能常回答问题,即为昏睡,如果发生连续几天长睡不醒,就总是觉得很累,建议一定要及早去医院就诊。

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